• STABILISATION DU POIDS

Le yoga brûle des calories (pour savoir combien, utilisez un cardio-fréquencemètre que l'on peut vous prêter à l’accueil - vous pourriez être surpris).

Le Hot Yoga réduit l'appétit. Peut-être parce que vous venez de passer une heure de flexions-extensions, d'étirements et de la transpiration, ou peut-être est-ce l'effet du yoga sur le système endocrinien. Mais quel que soit le mécanisme, par expérience personnelle, nous savons que cela fonctionne !

 

• EFFET ANTI-AGE

Le yoga se pratique à n’importe quel âge vous aidant à vous sentir toujours jeunes et pleins de vie. C’est merveilleux d'avoir un corps solide et souple, mais le yoga saura également garder votre cerveau agile et performant.

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• ETAT DE CALME ET DE BIEN-ETRE

L'effet de la pratique sur le système endocrinien et nerveux est profond, ce qui permet une amélioration du sommeil, une meilleure résistance au stress de la vie quotidienne et de meilleures relations avec votre entourage. Le yoga améliore également la créativité, l’imagination et la confiance en soi.

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• UNE MEILLEURE DIGESTION

L’effet de la pratique sur la digestion est quasi instantané ! Avec toutes les postures effectuées en cours, notamment les postures de torsion, et la respiration abdominale, vos organes internes ont droit à un bon massage ce qui améliore le transit. C’est l’un des bénéfices du yoga qui n’est, certes, pas très glamour, mais qui va vous rendre la vie plus facile !

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• AUGMENTATION DE LA FORCE ET DE LA SOUPLESSE

Les postures de yoga équilibrent ces 2 qualités, et notamment elles renforcent la colonne vertébrale et atténuent les maux de dos – la maladie du XXI siècle, causée par nos nombreux écrans...

     

• RENFORCEMENT DU SYSTEME IMMUNITAIRE

Le yoga est particulièrement puissant quand il s’agit du renforcement des défenses naturelles de notre organisme grâce au massage du système lymphatique, normalisation du système hormonal, à la réduction du stress, à l'amélioration du sommeil et à la détente profonde.

   

• AMELIORATION DE LA SEXUALITE

Eh oui ! Ceci est un des avantages les plus fréquemment cités de la pratique du yoga !

 

• POUR LES SPORTIFS

Le yoga est un complément fantastique à votre sport préféré. L'étirement dans notre salle chauffée contribue à éliminer l'acide lactique, à améliorer l'amplitude des mouvements ainsi que la proprioception, et à améliorer la concentration. La pratique vous aidera également à renforcer les ligaments, articulations et donc prévenir les blessures.