Votre Premier Cours

Tous nos cours sont adaptés aux débutants, mais il vous faudra peut-être 3 cours pour vous habituer à l'intensité, les termes et aux séquences.

Pour votre première fois, venez au moins 10 min avant le début de cours afin de faire connaissance. Si vous êtes sous traitement médical, blessé, ou enceinte, il est important que nous le sachions ! Si vous avez des doutes sur votre habilité à pratiquer le yoga, nous vous conseillons de consulter un médecin avant votre premier cours.

AVANT LE COURS

Pour la pratique il vous faut :

Un estomac léger;
Une tenue légère et confortable ;
Pas de chaussures ni chaussettes – le yoga se pratique pieds nus;
1 tapis, et 1 bouteille d’eau (possibilité de location de tapis) ;
Pensez à vous hydrater tout au long de la journée.