MES COURS
Dans un cadre commun à chaque cours, nous allons pouvoir explorer différentes postures et thèmes.
Je prends le meilleur de mon expérience de la pratique, afin que vous puissiez profiter pleinement de ses cours modernes ou très traditionnels.
Toutes les séquences sont construites soigneusement en fonction des besoins et des blessures des élèves
pour vous proposer une expérience unique.
Tous mes cours sont ouverts aux débutants!
Contactez-moi ici, je vous aiderai à choisir
Vinyasa
Ce cours dynamique est une vision moderne du yoga Vinyasa dans sa pratique et sa philosophie qui le rend plus adapté à nos modes de vies d'urbains hyperactifs. Cette séance particulièrement dynamique se compose d’enchaînements de postures, synchronisés à votre respiration, pour renforcer votre endurance et stimuler tout votre corps. Ce cours vous est conseillé pour vous détendre et vous remettre en forme. Il s’adresse aux personnes ayant envie de sentir leur corps bouger et se tonifier.
Yoga Spécial Core
C’est un cours de vinyasa yoga mais avec un focus particulier sur le gainage et le renforcement de la ceinture abdominale.
Yoga et Inversions
C'est un cours de vinyasa spécial Inversions (quand on a les pieds plus hauts que la tête)!
Hatha
Ce cours plus doux, se compose de postures maintenues, d'étirements toniques et de respirations pour renforcer votre tonus musculaire. La séance est conçue pour effacer la fatigue et redonner de l'énergie. Elle mixe respirations, relaxations et postures. Votre corps sera décontracté et revivifié par des exercices à la fois calmants et tonifiants.
Yin/Restorative
La séance de Yin se compose de postures relaxantes et d’étirements doux pour accéder au calme et à la détente. Ce cours vous est recommandé si vous cherchez à apprendre à éliminer les tensions, vous détendre, et à lâcher prise. Il est particulièrement bénéfique pour tous ceux qui ont des troubles du sommeil.
Alignement & Accessoires
Ce cours inspiré par la méthode du maître de yoga BKS Iyengar, se caractérise par un travail rigoureux sur l'alignement du corps et des articulations. L'utilisation d'accessoires/props (sangles, briques, chaises, couvertures, bolsters) permet aux pratiquants d'approfondir les postures et à ceux qui ont des restrictions d'y accéder plus facilement. Il s'agit d'un cours où l'on vient pour travailler sur soi à travers la précision posturale.